抗痘贴士话你知

在每日的护肤流程中，关于洗面乳的使用时机，最好是仅在早晚使用。对于洗脸的水温，不宜过热，因为热水本身具有刺激性，可能会刺激皮脂腺增加分泌量，蒸脸也会产生类似效果。

在选择护肤品时，要避免使用过于油腻的产品。因为洗脸后立刻使用化妆水、乳液等保养品，可能会使外来加上自产的油脂混合，导致脸部迅速恢复油光，进而可能堵塞皮脂腺出口，青春痘因此难以消退。

对于磨砂膏的使用也要谨慎。虽然它的微粒能够去除脸上的角质，让肌肤在清洁后更加光滑，但这主要适用于健康肌肤。对于已经长出痘痘的肌肤来说，磨砂膏的微粒可能会堵塞毛细孔，导致青春痘的形成。而且，这些微粒还可能撞击痘痘突起部分，使其破裂，进一步恶化伤口。

对于化妆，特别是浓妆，更应当避免。虽然很多人想借助粉底来掩盖冒出的青春痘，但这样做只会使毛细孔堵塞，导致青春痘问题更加严重。如果痘痘问题尚处于轻微状态，可以选择使用水溶性的粉底，并且尽量缩短在脸上停留的时间。但如果情况严重，则应完全停止化妆。

值得注意的是，积极补充水分是防止肌肤问题的关键。尤其对于皮脂分泌旺盛的肤质来说，更容易产生青春痘，但这并不意味着可以忽略肌肤的保湿。事实上，水分与油分是相辅相成的。为了保持肌肤的弹性与光泽，防止老化，水分是必不可少的。即使正在经历青春痘的问题，也不应忽视水分的补充。可以选择针对青春痘设计的化妆水，它们通常含有硫黄成分，而适量的酒精和杀菌剂对肌肤也是有益的。

当青春痘终于痊愈后，千万不要忽略美白保养。因为即使痘痘消失了，发炎部位可能会留下疤痕，这是由于黑色素增加导致的红色素沉淀。这种现象在一月后随着身体的新陈代谢会有所改善。为了避免青春痘痕迹变成黑斑，可以使用促进代谢、抑制黑色素生成的美白保养品。

在饮食方面，战痘的人们也需要注意调整。少吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食物，海生类食物如螃蟹、虾等也要避免。对于油性皮肤的人来说，除了勤洗脸，还要常洗头，避免头发贴面。注意饮食卫生，保持消化道功能正常；学习、工作要注意劳逸结合，避免长期精神紧张，并保证每天7-8小时的睡眠。这样内外结合才能更好地战胜痘痘问题。