夏天南方60%的人患脚气 如何预防

初夏时节，湿气弥漫，正是皮肤菌生长的好时机。在成年人中，脚气问题相当普遍，高达70-80%的人或多或少都受到脚气的困扰。尤其夏季，更是脚气的高发季节，让许多人苦恼不已。在临床实践中，真正寻求医生帮助的患者却寥寥无几。大多数人选择在家自行用药或者采用一些土方法进行治疗，导致脚气问题反复发作。

如今，统一着装成了许多工作的必备要求，对于那些在夏天还需穿着袜子皮鞋的人来说，脚气问题更是雪上加霜。那么，我们该如何预防这一尴尬问题呢？

洗澡后，记得迅速擦干双脚。脚气的产生与温暖潮湿的环境、真菌感染、B族素缺乏以及皮肤抵抗力下降息息相关。特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气。别以为穿得“凉爽”就能避免脚气。实际上，真菌喜欢在温暖潮湿的环境中生长，在大热天，我们的脚丫暴露在这种环境中时，也易接触到真菌。

专家指出，夏季穿凉鞋的人，在遇到下雨天或上下班途中，双脚难免会被淋湿。很少有人想到要冲洗双脚并擦干。很多人觉得不雅观或麻烦，仅仅擦拭脚背上的雨水，却忽略了湿漉漉的脚部正好为真菌的生长创造了有利条件。

穿鞋也有讲究：

1. 鞋子需要通气吸汗。如果鞋子材质不佳，如化纤或劣质的胶鞋，在高温下会像橡皮泥一样紧贴双脚，既不通风又不吸汗。

2. 鞋子不宜过紧。尖头鞋使脚趾紧密挤在一起，缺乏通风透气，容易产生脚气。

3. 避免鞋跟过高。过高的鞋跟为了保持稳定，通常鞋头部位会选择紧身设计，这也容易导致脚趾紧密挤在一起，引发真菌感染。

还要注意：

及时清洗鞋子。汗渍留在鞋里，容易形成真菌生长的环境，因此鞋子要常常清洁。

及时更换鞋内衬布。衬布有助于吸汗，一旦潮湿要及时更换。

不要与他人共享鞋袜、毛巾等物品，真菌往往通过这类途径传染。

夏季尽量选择布鞋或皮凉鞋，避免穿胶鞋。

患者用过的鞋袜最好经过开水烫过或在阳光下暴晒。

温馨提示：避免与患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用物品，如毛巾、鞋袜、洗脸盆等，以防感染足癣。保护双脚，远离脚气烦恼，享受健康生活。