入秋长痘不关“秋燥”的事

“痘痘作怪”背后的换季秘密

每到换季时刻，皮肤科总是繁忙起来，特别是那些深受痘痘困扰的人们。和平院区（原天和医院）皮肤科主任贾建琴为我们揭示了背后的秘密。随着秋季的到来，气温逐渐降低，毛孔自然收缩，干燥的空气使得皮肤脱屑的几率增加。这样一来，“通道”变窄，自然容易出现“堵塞”，再加上各种可能的“堵塞物”，很多人的脸上便出现了痘痘。

许多人误以为秋季起痘是因为秋燥所致，认为是“火太大了”。贾主任却解释说，换季时出现的痤疮与多种因素有关，如饮水不足、皮肤缺水、嗜吃甜品或油腻食物、睡眠不足等。虚火上炎、胃肠功能紊乱也可能导致“痘痘”的出现。

那么，如何在这场“战痘”中取得胜利呢？要注意补水并忌口。一味败火对祛痘并没有实际意义，我们应该通过给皮肤有效补水、减少甜食和油腻食物的摄入（目前有研究显示，高糖、高热量饮食会加剧痤疮）、保证充足睡眠等方式来防止痘痘的产生或减轻症状。对于阴虚体质的患者，如果出现手心脚心燥热，可以在中医指导下服用滋阴清热的药物。对于胃肠问题导致的痤疮，既要治疗痤疮，还要看消化内科。

贾主任还提醒道，对于秋季皮肤的正确护理至关重要。在换季时，我们应避免频繁去角质。肌肤的角质具有防止外来有毒物质入侵、抵抗微生物和细菌以及风吹、日晒、雨淋等外界刺激的作用。频繁去角质会违背皮肤的自然代谢规律，容易诱发痤疮。

做适合的面膜是皮肤补水的一种方式。但天然自制面膜在换季时并不推荐使用。建议继续使用之前用过的效果良好的面膜，每周做1至2次。洗澡时也可以利用“面膜”时间，让皮肤得到深层补水，保持水润光滑。初秋洗脸时，建议使用温水，因为冷水会刺激皮肤毛细血管紧缩，将污垢留在毛孔内。温水洗脸能够更好地清洁皮肤，降低起痘的几率。

换季时的痘痘问题并非单一原因所致，需要我们全方位地关注和护理。只有深入了解自己的皮肤，才能更好地预防和治疗痘痘问题，让肌肤在换季时依然保持健康和水润。