得了灰指甲怎么办 教你几招日常用的食疗法

灰指甲是一种常见病症，主要由真菌引发，其影响范围广泛，不同年龄段的患者会表现出不同的症状。虽然灰指甲对身体的影响不算大，但它对日常生活造成的影响却不容忽视，且具有一定的传染性。正确对待灰指甲，不仅是对自己负责，也是对他人的尊重。接下来，让我们一起面对灰指甲时应该如何应对。

引发灰指甲的两大原因：

环境因素：气温高、湿度大是灰指甲病多发的重要条件。在夏季、雨季，癣病发病率较高。有些耐旱抗寒的癣菌，在寒冷、干旱的季节也能引发疾病，在我国北方较为常见。工作环境和生活环境对灰指甲的发病率也有很大影响。通风良好的地方发病率较低，而人员拥挤的地方发病率则较高。特别是在高温、高湿的工作环境中，如果必须穿着厚重的工作服并且工作环境通风不良，那么患癣病的几率会大大增加。若未能及时沐浴，特别是在公共浴室或卫生条件差的游泳池，也会增加感染的风险。

个人因素：男女老少都有可能患上癣病，但青壮年更常见。爱运动、活动频繁的人也更容易患病。虽然癣病不会遗传，但某些慢性病患者的癣病症状可能更为明显。一些重症患者，如艾滋病、晚期癌症患者，不仅真菌性癣病发病率高，而且表现奇特、顽固难愈。个人卫生习惯与癣病直接相关。常洗澡、勤换衣物的人较少患癣病；而饲养猫、狗等宠物的人，容易被宠物身上的癣菌感染。

面对灰指甲，我们该怎么办呢？

内服药物：此法适用于多个指（趾）甲患病者。虽然这种方法在临床上已有应用，且有一定疗效，但因为必须达到真菌寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，所以用药量大、时间长，并有副作用。停药后易复发，因此不宜作为常规治疗方法。

手术拔甲：这种方法适用于单发的灰指甲。在局部下，将患甲拔除。但这种方法创面大、出血、容易引起感染，且手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发。由于“治标不治本”，临床中很少使用。患有心脏病、高血压等疾病的患者不宜进行手术治疗。

外用疗法：这是一种较安全的治疗方法，一般无痛苦、无副作用，是治疗灰指甲的首选疗法。常见的治疗灰指甲的方法包括浸泡、局部涂药和封包削治等。

灰指甲的自然疗法：食疗之道

灰指甲，这一顽固的慢性传染性疾病，一直困扰着许多人。除了传统的医学治疗，我们的日常饮食也扮演着重要的角色。让我们来一些有助于治疗灰指甲的食疗方法。

一、高蛋白饮食：为了维持健康的指甲，摄入高质量蛋白质是不可或缺的。你可以从蛋黄中获取优质蛋白质，同时燕麦片、核果、种子、谷物和豆制品也富含植物蛋白，它们都是构建强健指甲的基础。

二、蔬果丰富：灰指甲患者应该确保每天的饮食中有足够的水果和蔬菜，它们应占每日饮食的50%。这不仅有助于保持身体健康，还能为指甲提供必要的营养。

三、精准补充营养素：

1. 蛋白质（含各种单一基酸）：使用氨基酸可以更快地被吸收和利用，有助于指甲的生长和修复。

2. 维生素A或维生素A乳剂：没有维生素A，身体就无法有效利用蛋白质。乳剂形式更容易被身体吸收。

3. 啤酒酵母：它含有各种必需营养素，并且富含蛋白质，是增强免疫力和促进指甲健康的好选择。

4. 钙、镁、维生素D：这些营养素对于指甲的生长至关重要，它们帮助指甲保持强度和健康。

5. 明胶：明胶是指甲的基本构成物，有助于维持指甲的弹性和强度。

6. 铁质：缺铁可能会导致汤匙指甲和纵向突脊，因此补充铁质也是必要的。

7. L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：这些含硫的氨基酸是皮肤及指甲生长所必需的。

8. 硅：存在于燕麦杆茶及木贼中，是头发、骨骼及指甲所需的重要元素。

9. 维生素B群：缺乏B群维生素可能使指甲脆弱，因此补充核黄素（B2）、B12、叶酸等是必要的。

10. 维生素C：每天300毫克的维生素C可以帮助减少倒刺和指甲附近组织的发炎。

值得注意的是，长期服用某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药物可能会增加患癣病的风险或加重原有的癣病。这可能与皮肤免疫功能减退有关。在调整饮食和补充营养素的也要密切关注身体的反应，如有需要，请咨询医生。

通过合理的饮食调整和营养素的精准补充，我们有可能通过食疗的方式改善灰指甲的状况。但请记住，食疗虽好，仍需结合医生的建议进行专业治疗。