6款食疗方有效去除面部肤色暗沉

重塑红润光泽脸色扫黄攻略

谁不想拥有一副白里透红、与众不同的肤色呢？美丽的面容离不开健康的内在，想要改善脸色，食疗是一种很好的方法。弄清自己面色偏黄的病因，采用相应食疗方法，坚持一段时间，定能收到满意的效果。

一、脸色全面扫黄攻略

面色暗黄食疗方

选用适量的鲜瓣（可根据个人口味选择），洗净后一同榨压取汁，再加入适量食材，不拘时间随时饮用。番茄和黄瓜富含维生素和一种肽类物质，有助于活化人体的生物酶和生物学上的氧化还原过程；柠檬富含柠檬酸，常饮此汁能促进代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。这一食疗方案对于因代谢功能紊乱引起的面色暗黄尤为有效。

二、面色蜡黄食疗方法

取粳米100克，绿豆50克，淘净后加水熬成稀粥。在出锅前加入适量的猪肝，猪肝熟烂后即可食用。此粥具有清热养血、洁肤褪黄的功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

三、面色萎黄食疗方法

用酸枣仁30克、桂圆肉15克和红糖10克，与粳米一同熬煮成粥。此粥具有补益心脾、润肤的功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

除此之外，还有更多食疗方案等待：

四、面色土黄食疗方

将鲜桃花阴干后置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，浸泡15天后即可服用。此方案具有舒肝解郁、行气的功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄。

五、面色灰黄食疗方

用栗子、鸭汤和白菜共同烹饪。鸭汤补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄。

六、面色枯黄食疗方

将水发海参和鲜笋一同炖熟，加入瘦肉丝和精盐调味。海参滋阴补血、清热去火，瘦肉益气强身，常吃对气血枯黄较为有效。

健康科普小贴士：除了食疗之外，保持良好的作息、适当的运动和心情的愉悦也是拥有健康肤色的关键。让我们从食养开始，迈向光彩照人的每一天！

（责任编辑：杨娟）

（注：文中涉及的食材仅供参考和学习交流使用，如有身体不适请及时就医。）