六大家庭护肤措施远离粉刺

粉刺，又被称为暗疮或青春痘，是青少年时期最常见的皮肤病之一。面对这一皮肤问题，青少年们不必恐慌，只要积极寻找病因，进行合理治疗，消退皮疹并非难事。重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理措施，预防病情恶化及反复迁延。那么，在家中我们又应该采取哪些护肤措施呢？

为了保持皮肤清洁，针对皮肤油腻的特点，我们应选择中性偏碱的香皂和适合油性皮肤的洗面奶进行清洁。每日晨起和睡前交替使用，并用双手指腹顺着皮纹方向轻轻按摩，以增强清洁产品的去污力。按摩后，再用温水或温热水洗净，彻底清除皮肤上的灰尘和油垢。若面部油脂分泌过多，应及时用温水冲洗，一般每日洗脸2-3次为宜。

为了疏通毛孔，我们可以打一盆热水，将洁面后的脸置于升腾的蒸汽中，然后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开。接着，用消毒过的医用注射针头或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，将粉刺挤出。这种方法不会损害附近皮肤，不会留下疤痕。

我们还要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤其避免浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免在夜间涂抹营养霜、药膏等，让皮肤在夜间轻松畅通，充分呼吸。

我们也要避免用手经常触摸已长出的粉刺，克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。因为手上的细菌和头发上的污垢极易感染皮肤，加重粉刺。乱挤乱压则可能导致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

在饮食方面，我们要少吃高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多饮开水。这里有一个常用的食疗方法：用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。这样可以使皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

对于粉刺问题，合理的治疗和居家护肤措施是关键。只要我们坚持做好这些基础工作，相信皮肤的健康与美丽指日可待。 （实习编辑：古茜文）