中医支招治痘痘 早期应以清肺为主

皮肤问题不仅仅是表面现象，它往往反映了身体的内在状况。以脸上的痘痘为例，这很可能与肺胃的状况息息相关。当脸上出现痘痘时，提示我们需要关注肺胃健康，并采取相应的调理措施。

痘痘频发：肺胃湿热的信号

痘痘的出现，很多时候是因为体热过重、食用肥腻食物或情绪不良，导致肺经热盛、脾胃湿热。长时间如此，就会灼伤阴液，使阴虚火旺，湿热在脸部淤积，从而引发痘痘。更为严重时，会形成严重的痤疮，这种状况往往由痰湿凝聚引起。久治不愈或经常复发的痤疮，则可能与身体的深层次问题有关。

中医建议：早期清肺是关键

面对痘痘问题，我们可以从饮食方面入手。多吃清肺的食物，如梨、银耳等，以及猪肝等也有助于缓解。对于已经形成的痤疮，可以选择陈皮、半夏煮水进行调理。在饮食上，需避免辛辣、刺激、油腻的食物，以及热性肉类如羊肉。果蔬是良好的选择，但葡萄、荔枝等热性水果要少吃。

日常调理：痤疮患者的必修课

对于痤疮患者来说，日常生活中的自我调理尤为重要。

1. 生活调理：每天多次用温水清洗面部，防止油脂、灰尘堵塞毛孔。特别是在高灰尘环境中，更要及时清洗。但注意，在大热大汗时不宜立即用冷水洗脸。少用或不用油脂性、刺激性强的化妆品，避免诱发痤疮。

2. 饮食调理：少食脂肪、糖类等油腻和甜食，多食用新鲜清凉的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜等，有助于缓解病情。

那么，长痘痘时应该吃什么呢？

多吃含维生素A丰富的食物：金针菜、韭菜、胡萝卜等都是良好的选择。

含维生素B2丰富的食物：奶类、蛋类和绿叶蔬菜是维生素B2的优质来源。

多吃含维生素B6丰富的食物：如蛋黄、奶类、干酵母等。

多吃含锌丰富的食物：瘦肉、奶类、蛋类都是锌的良好来源。

多吃清凉食物：如瘦猪肉、蘑菇、银耳等，有助于清热解毒。

皮肤的状况与身体健康紧密相连。当我们面对皮肤问题时，不仅要关注表面，更要关注身体内部的状况。从饮食到日常调理，全方位地呵护自己，才能让皮肤恢复健康光泽。