常识：掉头发就是脱发病吗

在繁忙的专科门诊中，我们经常可以听到年轻姑娘或小伙子的忧虑之声：“大夫，我最近每天梳头时都会掉一二十根头发，是不是生病了？”他们小心翼翼地拿出用纸包裹着的掉落头发，脸上写满了担忧。对于人们来说，头发不仅仅具有生理功能，更在容貌的修饰上扮演着重要角色。想象一下，如果失去了头发的飘逸，那将是何等的景象。

每天掉十几根甚至几十根头发就意味着生病了吗？为什么会每天掉头发呢？这要从头发的生长和生长周期说起。

从一出生开始，头发就是我们身体的一部分，它在人类进化过程中得以保留，因为头发可以保护头皮免受紫外线等外界损伤。头发是从毛囊中生长出来的，毛囊像是一个细长的口袋，开口在皮肤表面，底部深入真皮及皮下层。毛囊内部的结构复杂，可以比作一个加工厂。毛发出于皮肤表面的部分被称为毛干，即我们看到的头发。头发的生长并不是连续不停的，而是遵循一个周期性的规律。

头发的生长周期大致可以分为三个阶段：生长期、休止期和脱落期。在生长期，毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长。休止期时，头发既不增长，也不脱落。到了脱落期，头发自然脱落。之后，头发再次进入生长期，如此循环往复。

并非所有头发的生长周期都是同步的。如果所有头发生长周期同步，那么我们的头发将会呈现出一阶段有、一阶段无的情况，这显然是不现实的。事实上，每根头发都有自己独立的周期。人的头发总量在出生时就已固定，中国人的头发数量约为10万根。

那么，每天掉多少头发才算正常呢？这取决于头发的总量和生长周期。一般认为，每天脱落50～100根头发，且头发疏密程度保持不变的情况下，属于正常的代谢现象。但如果近期脱发明显增多，头发逐渐变稀或者呈现斑片状脱落，那就可能是病态，需要寻求医生的帮助了。

值得注意的是，头发的生长或脱落受到多种因素的影响，包括季节、年龄、性别等。通常秋季和春季头发脱落相对较多；青春期后雄性激素分泌增多，刺激头发生长加快；而年龄增长则因雄性激素分泌减少导致生长速度减缓。男性通常比女性的头发生长略快。

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了解头发的生长周期和正常脱发量有助于我们更好地关注自身健康。当遇到脱发问题时，不必过于惊慌，保持正常的生活规律和心态，合理饮食、适当运动，大部分脱发问题都可以得到改善。如有疑虑，建议及时就医咨询。