如何有效预防系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，常常会对心脏造成一定的影响，其中心包炎的发生率高达约30%，此外还有可能导致心内膜炎，病情严重时甚至可能危及生命。那么，如何有效预防系统性红斑狼疮及其相关并发症呢？下面就来详细介绍。

了解并学习系统性红斑狼疮的常识至关重要。患者需进行自我监护，一旦发现身体有不适或异常情况，应及时就诊并采取措施。无论病情活动或已缓解，定期到专科医师处进行长期随访是必要的，这样才能及时得到指导，巩固最佳的治疗效果。

要祛除诱发或加重该病的各种因素。如避免长时间日光曝晒，避免接触致敏性药物（如染发剂或杀虫剂）和食物。减少刺激性食物的摄入，避免各种手术，包括妊娠等。不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服药。疫苗接种也应避免，以免诱发或加重该病。某些药物如异烟肼、普鲁卡因酰胺等也可能诱发或加重系统性红斑狼疮，应避免使用。

早期诊断和治疗对于系统性红斑狼疮的预后和改观至关重要。正确判断病情轻重，了解累及脏器的范围及程度，选择正确的治疗方案等都是极为重要的。在治疗过程中，要权衡利弊，正确评估用药风险和效果比率。采用中西医结合的治疗方法可以更好地减轻西药的副作用。找经验丰富的专科医师诊治可以少走许多弯路。

除此之外，注意休息和锻炼也是关键。病人在发作期应以休息为主，较严重的患者应卧床休息。当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。适当的运动如慢跑、散步、打太极拳等轻型运动可以增强体力，不宜过度劳累。

精神和心理治疗也是不可或缺的一环。该病与患者的精神状态、情绪稳定与否密切相关。要避免精神刺激，消除各种消极的心理因素。患者既要充分认识到本病的长期性、复杂性和顽固性，又要树立信心，积极治疗。精神上保持乐观向上，保持一种良好的心态，有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢复与稳定。

通过了解常识、祛除诱因、配合医师治疗、注意休息和锻炼以及重视精神和心理治疗等多方面的措施，可以有效预防系统性红斑狼疮及其相关并发症的发生。