经期长痘痘是怎么回事呢？专家提醒：经期前应戒口

每个月的那几天，许多女性都会感受到一种难以言说的烦躁。这并不是情绪上的波动，而是身体的周期变化带来的困扰。大家都知道，这个时期就是女性的经期。许多女性在经期期间，脸上会长出恼人的痘痘，这些痘痘似乎随着月经周期的变化而来，经后会有所减轻，但在下一次月经来潮前又会再次“卷土重来”。那么，经期为何会长痘呢？我们又该如何应对呢？

皮肤科的谢淑霞副主任医师，曾在健康平台上为我们解答过这个问题。她告诉我们，女性在月经期间，体内的孕激素和雌激素会明显下降，而雄激素水平相对较高。这种激素的变化会导致皮脂腺分泌增多，脂性分泌物堵塞毛孔，使得痤疮丙酸杆菌疯狂生长，从而引发痘痘、红肿等问题。那些平时就容易长痘的女性，在经期更是“雪上加霜”。

那么，面对经期痘痘，我们该如何调理呢？谢医师提醒，在生理周期前一周，我们应该避免辛辣、油腻和生冷的食物，多吃蔬菜和水果，保持排便通畅。生理期间人体的免疫力会降低，因此要避免熬夜，保持充足的睡眠。保持好心情也是关键。

除了这些基础调理方法，还有三个绝招可以帮助你迅速抗痘。首先是平衡内分泌。原理很简单，就是治根要治本。可以使用维生素E软胶囊保养皮肤，晚上清洁皮肤后涂抹，早上再清洗干净。

其次是排毒保养。长痘痘的过程就是一个排毒的过程，为了预防痘痘，排毒也是一个主要方法。可以敷珍珠粉面膜，也可以根据个人喜好混合其他水果汁等。

最后是控油保湿。既然痘痘的产生与表皮油脂分泌过多有关，那么就要加强皮肤的控油和保湿。选择合适的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚都坚持使用。

如果非经期额头、鼻部、两颊等部位也长痘痘，那就可能是疾病发出的信号了。这时就需要我们更加关注自己的身体状况，及时就医检查。

本文的指导医生是谢淑霞副主任医师，她擅长中西医结合治疗痤疮、脱发、女性皮肤病、化妆品皮肤病、女性性病等疾病的诊治。如果你对这些内容感兴趣，或者想了解更多关于健康的知识，可以关注阳痿网（转载请注明出处）或者联系媒体合作：湘120网。