脱发严重多吃些坚果

　　冬天季节原因，会造成脱发变严重，也是因为如此，会让很多女性将脱发问题都统统归结于季节因素，反而忽略了真正的引发头发问题的原因。事实上，造成女性脱发的原因有很多，你都知道吗?

　　女性脱发，最常见的是脂溢性脱发，占所有脱发原因的90%，主要是从头顶部呈弥漫性减少，但不会出现顶部全秃。手术、生育、减肥、药物刺激、压力过大，以及甲状腺、垂体功能出问题，都会诱发脂溢性脱发。

　　盲目的节食减肥，摄入的维生素和营养不足，会造成头发缺乏补给，其结果必然是大量脱落。

　　盐分过多会让体内水分潴留，影响头发生长，滋养细菌诱发油脂堆积;糖分则会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，最终都是导致脱发的根源。

　　预防脱发最简单的方法是，早饭加点坚果，早饭还应该常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋等。