常穿高筒皮靴 警惕导致脚气

随着天气的转冷，各式各样的高筒皮靴成为了爱美女孩们的时尚选择。时尚背后潜藏着健康的隐患。穿上这些靴子虽然能增添魅力，但长期穿戴却可能引发一系列疾病。

许多女孩在穿上高筒皮靴后，不经意间发现小腿下三分之一处出现轻度肿胀，小腿肚外侧和足背处感到疼痛。更有甚者的患上了跟腱周围炎、腱鞘炎等疾病。这些因穿高筒皮靴引发的疾病统称为“皮靴病”。

那么，为何高筒皮靴会引发这些健康问题呢？主要原因在于皮靴偏小、靴腰过紧、靴跟过高等问题，长时间对足背和踝关节处的血管、神经造成挤压。这不仅导致足部、踝部和小腿部分组织血液循环不良，还由于高筒皮靴透气性差，为厌菌、霉菌创造了良好的生长和繁殖环境，从而易引发足病和足癣。

高筒皮靴的鞋跟过高，还会导致女性在行走时脚部受力不均匀，长期挤压，可能引发脚部疾病。为了避免这些危害，建议鞋跟的高度以3厘米为宜，高筒皮靴的靴腰也应宽松适中。

值得注意的是，未成年少女不宜穿高跟皮靴。如果非要穿，回家后应及时更换便鞋，改善足部的血液循环。旅行时也不适合穿高筒靴，晚上临睡前用热水泡脚，能有效消除足部疲劳。

对于经常穿靴子或高跟鞋的女性来说，晚上换上一双轻便的拖鞋，用热一泡疲劳的双脚是不可或缺的放松方式。如果条件允许，可以在泡脚水中加入当归、红花等具有温经通络效果的中药材。这不仅能舒缓脚部疲劳，对女性的一些妇科病也有益处。平时也可以自己做一些简单的足部按摩，促进脚部健康。

时尚与健康之间需要寻求平衡。在追求美丽的我们也要关注自己的健康，合理穿戴，让美丽与健康并行。