两款清粥 调起你的胃口来

立秋之后，食物似乎难以引发我们的食欲。不妨尝试两款具有独特魅力的粥品，它们是安神粥和柏子仁粥。

让我们来了解一下安神粥。这款粥品不仅美味可口，更有助于改善睡眠质量，预防腰酸腿痛。主要材料包括栗子、龙眼肉、大米和适量的糖。将栗子洗净并浸泡3小时，然后剥去外壳备用。接着，将大米和栗子放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后，转小火煮40分钟。加入龙眼肉和糖，继续煮10分钟。一碗香甜可口的安神粥就可以享用了。

接下来是柏子仁粥。这款粥品能够调理肠胃，增加体力。所需材料包括柏子仁、大米和适量的蜂蜜。将柏子仁和大米洗净后，放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸后，转小火煮30分钟，直至熟烂。加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

这两款粥品不仅口感丰富，而且制作简单。立秋后，人的食欲容易受到影响，此时食用这些粥品，不仅能够滋养身体，还能够调理肠胃，增加食欲。不论是早餐、午餐还是晚餐，都是绝佳的选择。

在这个季节交替之际，让我们通过这两款粥品，感受食物的美好与温暖。它们不仅能够满足味蕾，更能够带给我们健康和活力。快来尝试一下吧！

（实习编辑：陈占利）