研究发现心情不好时易吃垃圾食品

据英国《每日邮报》报道，美国的研究团队最近发现，人们的情绪状态会直接影响他们的饮食习惯。当人们心情不佳时，更容易沉溺于所谓的“垃圾食品”；而当人们心情愉快时，则更倾向于选择营养丰富的食物。

这一发现是由美国特拉华大学的副教授梅丽尔嘉纳所领导的研究小组揭开的。在人们心情不佳或感到不适时，会更加关注眼前的物质需求和短暂的快感，从而忽略长远的健康考虑。即使他们清楚地知道某些食物对身体有害，他们还是会选择摄入这些垃圾食品来改善情绪。针对这一现象，研究人员建议人们尝试一些更健康的应对方式，如与朋友交流或听音乐等。

研究人员还发现了一种相反的趋势。当人们心态积极时，他们平时就会更加注意自己的饮食，甚至在老年时也会保持健康的饮食习惯。这种积极情绪似乎能让人们思考未来，更加重视长远的健康与福祉。这种思考未来的倾向让人们更加抽象地看待问题，从而做出更明智的选择。

无论是情绪低落还是情绪高涨，人们的饮食习惯都会受到情绪的影响。了解这种影响有助于人们更好地掌控自己的情绪和饮食行为，从而保持健康的饮食习惯和生活方式。