糖友夏季饮食更要讲究

夏天来临，许多糖尿病患者会发现，随着气温的升高，他们的血糖水平似乎比平时更低。这一现象让一些患者误以为可以随意调整饮食和用药，南京军区福州总医院内分泌科主任徐向进提醒，夏季饮食管理对于糖尿病患者来说尤为重要，需要警惕三个常见的“陷阱”。

陷阱一：解暑开怀畅饮。在夏季，由于人体对胰岛素的敏感性增高，血糖相对正常，许多糖尿病患者可能倾向于食用冷饮或刚从冰箱里拿出来的凉食以解暑降温。这种做法存在风险。凉的食物可能刺激胃肠道，导致急性胃肠炎、腹泻等问题，进而引发电解质失衡，甚至可能诱发急性并发症。解暑不必局限于冷饮，绿豆汤、荷叶饭等也是不错的选择。

陷阱二：无食欲正好控制饮食。夏季气温高，许多糖尿病患者食欲下降，食量减少，可能觉得这正是控制饮食的好时机。这种做法十分危险。由于夏季血糖水平较低，如果人为减少食量，可能会导致低血糖的发生。实际上，夏季能量消耗大，患者更应规律进餐，适量增加主食，以补充能量消耗。如果食欲不佳，可以选择少食多餐，或在两餐之间、睡前适量增加水果，但要注意水果的含糖量。

陷阱三：过量饮水。夏季出汗多，体内水分流失严重，糖尿病患者需要注意补充水分。饮水也要有“度”。一次性大量饮水可能导致体内水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性的风险。虽然要保持水分充足，但不宜过量饮水。患者可以根据出汗量、体重等因素来合理调整饮水量。

夏季是糖尿病患者需要特别关注饮食和用药的季节。患者应根据自身情况调整饮食和用药计划，既要保证营养摄入，又要避免陷入上述三个陷阱。在保持血糖稳定的享受健康的夏季生活。在此基础上，糖尿病患者还应定期进行血糖监测，以便及时发现并处理可能出现的问题。