健康须知：预防鼻炎六大招数

夏季是鼻炎这种常见疾病高发期，它反复发作，严重影响了患者的工作和生活。那么，究竟是什么原因导致鼻炎的发作呢？在日常生活中，我们又该如何预防呢？接下来为您揭晓答案。

鼻炎患者要尽量远离花粉这类过敏源。因为花粉是引起过敏性鼻炎的重要因素之一，对于过敏性鼻炎患者来说，接触花粉可能会引发过敏反应，导致鼻炎发作。在日常生活中，鼻炎患者应尽量避免接触花粉。

鼻炎患者也要尽量远离动物。动物的毛发和皮屑等可能导致部分人的过敏系统紊乱，从而引发鼻炎发作。鼻炎患者应该尽量避免接触宠物等动物，以免引发过敏反应。

保持棉被的干净也是预防鼻炎的重要措施之一。晚上睡觉时，人体免疫力和抵抗力都处于较低的状态，不干净的棉被容易使人吸入不干净的灰尘和病菌等，从而加重病情。鼻炎患者要定期清洗和晾晒棉被，保持其干净整洁。

在日常生活中，还可以采用一些简单的方法来预防鼻炎。例如，常用冷水刺激鼻子，可增强鼻黏膜的抗病能力，有助于清除鼻孔内的细菌、病毒等。尽量避免上火，因为上火会影响人体阴阳平衡，容易引起一些炎症的发生。

鼻炎患者还要注意饮食健康，避免生冷辛辣食物。经常食用生冷辛辣食物会妨碍脾胃功能，引起内分泌系统的不协调运行，从而加重病情。

预防鼻炎需要从日常生活中的细节入手，避免接触过敏源、保持环境清洁、增强免疫力、饮食健康等方面都要注意。只有做好这些预防措施，才能有效减少鼻炎的发作，提高生活质量。