IT一族30岁就可能成老花眼

IT族群，人称“挨踢一族”，长期与电脑为伍，身体状态堪忧。近年来，关于这一群体健康状况敲响警钟的新闻屡见不鲜。最近，来自广东的一位专家更是语出惊人，他警告说，眼睛并不专属于人类，如果不注意保护，长期紧盯电脑屏幕的人可能在30岁就提前遭遇“老花眼”的困扰。

广东省某医院的眼科主任医师邱波教授在接受当地媒体采访时指出，如果眼睛长时间盯着电脑又不注意适时放松和调节，老花眼的发生年龄可能会提前到来，甚至有可能在三十岁左右就让你感受到老花眼的困扰。对此，她建议长期面对电脑工作的人们，每工作半小时就应该休息10至15分钟，让眼睛得到充分的放松。

在休息时，你可以尝试做一些简单的眼部按摩。闭上眼睛，用两手的食指按住眼头的位置，然后沿着眉骨轻轻地画到太阳穴，并对太阳穴稍加用力按压。接着，从太阳穴往下画到眼头的位置，反复数次。你还可以将两手掌相互搓热，闭上眼睛，利用掌心部位的热气，轻轻地盖住眼球，注意避免重压眼球。用两手食指用力按压鼻翼两侧的凹陷处，也有助于缓解眼部疲劳。

除此之外，你还应该注意保持与计算机屏幕的距离不少于30公分，并使用经过防辐射认证的护目镜，以避免辐射线对眼睛的伤害。如果感觉眼睛干涩、发痒，可以先闭上眼睛休息几分钟再睁开。如果情况没有改善，千万不要用手去揉眼睛，应该及时就医，因为这可能是其他感染所致。

在现代社会，电脑已成为我们生活的一部分，但我们不能忽视它对我们身体健康的影响。特别是IT族群，更应该注意保护自己的眼睛和身体，保持健康的生活方式，以便更好地完成工作和服务社会。（实习编辑：王俏茹）