防脱发有七大妙招

　　自然生理性落发每天都在发生，但也有一些掉发是病理性因素所致。如果出现脱发，最好先诊断是病理性还是生理性因素造成的。在排除病理性掉发之后，注意以下几点，可以让头发掉得没那么快。

　　1.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

　　2.调节饮食：饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

　　3.充足睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

　　4.少染烫少吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

　　5.洗头正确：夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　6.选对梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　7.擦生姜：经常用生姜擦一擦掉头发的部位，可促进头发生长。