脱发或是睡眠不足引起

 

　　脱发有很多原因，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，与睡眠不足休息不好也有一定关系。

 

 

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

 

　　脱发只是睡眠质量差的一个症状，长期睡眠不好会引发一系列的不适，如：精神萎靡，面容憔悴，无精打采，食不甘味，记忆力下降，情绪易激动，心慌气短出虚汗，抵抗力下降，引发各种疾病，所以睡眠质量差是一个“隐形杀手”，经常晚睡或熬通宵相当于“慢性自杀”。

 

　　生理学家的研究表明，在不同的人生阶段，人所需要的睡眠时间是不同的。比如，新生儿每昼夜需要18-20小时，10岁左右的儿童每昼夜需要10-12小时，12-16岁的青少年每昼夜需要7-9小时。这就意味着，为了健康，我们每昼夜必须保证8小时左右的睡眠时间。

 

　　抗癌健康网表示，防止脱发关键是调理，建议从心态，睡眠习惯，饮食习惯，和适当运动来调理。