有效防治色斑的饮食秘方

　　秘方一：用

　　每日喝1杯或经常吃西红柿，对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰富的，被誉为“的仓库”。可抑制内酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，消退。

　　秘方二：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升， 置火上，下大米、生姜，烧开，改用慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，可以润泽皮肤、、。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的盐和一定数量的素、、、、、以及芥、、等营养成分。

　　经常食用黄瓜粥，能消、增白皮肤。

　　秘方三：冰糖汁

　　柠檬是很好的美容的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量用。柠檬中含有丰富的，100克柠檬汁中含可高达50毫克。柠檬还含有、、和等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消，而且还具有防治的作用。

　　秘方四：黑木红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，中记载其可去面上黑斑。黑木耳肤，防止;大枣和中益气，健润肤，有助黑木耳祛除黑 斑。

　　以上是专家倾情奉献的四款饮食祛斑的小秘方，感兴趣的女性朋友们不妨试一试。可以放心食用，不会对身体造成负面影响。消除色斑或等等肌肤问题并非一日之功，想要美丽，选对了适合自己的法，那么请一定要坚持下去哦。

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（责任编辑：单文贤 实习编辑：柯宗兴）