曲拉的功效有哪些 防治便秘又补钙

曲拉：健康的秘密武器，补钙又防便秘的神奇食物！

你是否对曲拉这种健康宝藏有所耳闻呢？或许，它在许多人的生活中还未引起足够的关注。今天，就让我为你揭开曲拉的神秘面纱，带你领略它的多重功效。

曲拉，这个听起来陌生的名字，其实是奶制品中的一颗璀璨明珠。它的钙含量丰富，是食物补钙的绝佳选择。不同于其他食物中的钙，曲拉中的钙更易被人体吸收，为你的骨骼健康保驾护航。

曲拉不仅仅是一种补钙食品。它还具有丰富的营养价值，能增强人体的抗病能力，促进新陈代谢，让你的肌肤焕发光彩。曲拉中的乳酸菌及其代谢产物对人体有着独特的保健作用，有助于维持肠道菌群的平衡，防治便秘。

在选择曲拉时，我们可以发现超市中最常见的是片状奶酪，这些奶酪属于再制奶酪。它们的质地奶黄色，柔软且食用方便，可以夹在面包中，也可以直接食用。在选择时，我们应注意检查包装是否完好，表面是否均匀，有无气孔，撕开内包装后，奶酪不应粘连在塑料薄膜上，应有浓郁的奶香味。

曲拉的食用方法多种多样。除了可以制作西式菜肴，它还可以切成小块，搭配红酒直接享用。你也可以把它加在馒头、面包、饼干、汉堡包中，或者与色拉、面条混合食用。

值得注意的是，食用曲拉前后1小时左右最好避免吃水果。

曲拉是一种集营养与美味于一体的健康食品。它的多种功效，如补钙、防治便秘、增强抵抗力等，让它成为了现代人的健康秘密武器。不妨在您的日常生活中加入曲拉，让您的身体更加健康！