夏天 教你几招“吃”掉不雅体味

夏日的清新体味：从饮食开始调整

夏日炎炎，你是否曾因不雅的体味而苦恼？不必因此而沮丧，其实，通过调整饮食，你可以拥有清新的体味。

体味并非简单的出汗问题，而是与代谢有关。汗本身并无味道，只有当身体清洁工作不到位时，才会散发出令人不快的异味。体味是在代谢过程中产生的，与代谢出的物质有关，而这些物质的形成与我们的饮食结构紧密相连。

西方人的肉食饮食导致体质偏酸，代谢过程中产生的酸性物质过多，导致体液逐渐酸化，从而产生“膻味”，特别是腋下，更容易散发出异味。而印度人因常吃咖喱，身上也会有种独特的辛辣味道。每个人的体味都是独一无二的，有香有臭，有浓有淡。

那么，如何在夏日保持清新的体味呢？除了注意个人卫生，饮食调整也是关键。海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等食物可能使体味较重，应避免过多食用。可以选择一些有助于清新体味的食品，如绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物等。

绿叶蔬菜所含的碱性成分可以中和动物性食品产生的酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。含铁食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物如冬瓜、玉米、红薯等，能让体表散发出杏香。

中医也有一些芳香小技巧可以尝试。例如，茉莉香型、芦荟香型、春菊香型和薰衣草香型等。这些香型的食材或方法都可以帮助我们在夏日保持清新的体味。

提高代谢类食物，例如生姜和淀粉类食物，可以促进血液循环，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢，从而保持体味的清新。

体味的产生与饮食密切相关。在夏日保持清新的体味，除了注意个人卫生外，还可以通过饮食调整来实现。选择适当的食品，遵循中医的芳香小技巧，你一定可以拥有清新的夏日体味，散发自信的魅力。