切忌凉水洗头 洗不干净还头痛

在中医的观念里，女性体质偏阴寒，天生怕冷。在日常的生活中，女性为了各种方便，有时会用凉水来洗头。你们是否知道，头为诸阳之会，频繁使用凉水刺激头部，可能会伤害身体的阳气，导致各种疾病的发生。

用凉水洗头是无法彻底清洁的。凉水的突然冷却刺激会使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，导致汗孔收缩，从而阻止了正常的皮肤新陈代谢。这样一来，原本应该清除的污垢和一些代谢物就会滞留在体内。长此以往，不仅头发洗不干净，还可能导致新陈代谢的障碍。相比之下，温水洗头则能更好地扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物的排泄。

用凉水洗头还可能引发神经性头痛。我们头皮的神经分布非常密集。用凉水洗头会刺激神经系统，导致大脑兴奋和抑制的规律发生紊乱。尤其是对于那些患有血管性头痛和紧张性头痛的人，用凉水洗头可能会加重病情。尽管我们常常说要勤洗头，但并不需要天天都洗。特别是在冬季或者在北方，每周洗2-3次就已经足够了。

睡前用凉水洗头是一种不良习惯。春夏季节，人体能量消耗大，免疫力较弱，如果睡前用凉水洗头，水分会滞留于头皮，散热遇冷容易产生血瘀，经络阻闭。如果你在洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易导致脑阻塞。到半夜时，你可能会感到头皮局部有滞障麻木感，伴随隐痛。长时间如此，很容易引发头皮下静脉丛炎这种疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，甚至皮下肿块隆起。

为了保护我们的身体健康，建议女性朋友们尽量避免使用凉水洗头。选择温水，不仅能让头发洗得更干净，还能避免各种潜在的健康风险。洗头发的频率也要适中，不需要过于频繁。特别是在睡前，一定要避免用凉水洗头，以免引发头皮疾病。让我们共同保护头部的健康，远离疾病的困扰。