背疼胳肢窝也疼手指也疼怎么回事

肩胛骨缝疼痛，可能是长时间低头工作、颈肩部受凉或劳损所致。当你感受到这种疼痛时，首先要做的是到医院进行一系列检查，以确保身体健康。进行肝胆脾双肾的B超检查，以及心电图和心肌酶的检查，这些检查将帮助你了解身体内部状况，排除其他潜在问题。

如果这些检查结果都正常，那么你可以考虑寻求专业的推拿师的帮助。他们能够通过专业的按摩技术，将肩胛骨下的筋包舒展开来，这往往能够有效减轻你的疼痛。

在治疗的你也需要采取一些自我保健措施。在背部和颈部外用氟比洛芬贴膏，这种药物有助于局部消炎止痛。局部热敷或理疗也是缓解疼痛的有效方法。这些措施可以帮助你在医生的指导下，更好地管理你的疼痛。

除此之外，改变不良的生活习惯也是非常重要的。长时间看手机、伏案工作都可能导致颈肩部压力过大，加剧肩胛骨缝的疼痛。适当休息、定时起身活动、保持正确的坐姿和适当的运动都是预防疼痛的有效方法。

对于肩胛骨缝疼痛，我们需要综合治疗与日常保健相结合。在医生的指导下进行治疗，同时改变自己的生活习惯，这样才能更好地缓解肩胛骨缝的疼痛，保持身体健康。