及时清洁口腔防牙病

中国人对美食的热爱可谓举世闻名，从传统的满汉全席到现代的街头小吃，无不体现出中华民族独特的饮食文化。正如那句老话所说，“民以食为天”，我们却似乎并没有将这份对食物的热爱同样投入到口腔健康的保护上。

近日，中华口腔医学会发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》揭示了一个令人担忧的现象：尽管饮食习惯已经从“一日三餐”转变为“一日多餐”，零食和饮料的摄入频率越来越高，但我们的口腔保健意识却并未同步提升。超过六成城市居民的餐后清洁口腔习惯并不理想，甚至有超过两成的成年居民不清楚餐后清洁口腔的重要性。

在这个快节奏的时代，许多人的饮食习惯已经变得非常频繁：早上十点的咖啡点心、下午四点的酸奶水果，甚至晚上十一点还在享受宵夜。调查显示，近两成的成年居民已经发展到了每日七餐的习惯，而儿童和青少年的餐饮频率则更高。这种频繁的进食并没有带来口腔健康的福音，反而导致了各种口腔疾病的频发，其中尤以龋病和牙周病最为常见。

龋齿问题在儿童中尤为突出，66%的5岁儿童患有龋齿，平均每人就有4颗坏牙。而对于成年人来说，牙周问题的比例更是高达97%，但很多人对此并不在意，直到问题严重到牙齿松动甚至脱落才意识到牙周病的严重性。

除了龋病之外，一日多餐还会带来其他的口腔风险，如牙周疾患。错误的口腔护理习惯都可能导致口腔疾病的出现。抗癌健康网提醒广大市民，随着饮食习惯的改变，我们更应该重视口腔健康，加强餐后口腔清洁工作。

保护口腔健康就像珍爱生命一样重要。我们享受美食的更要注重口腔卫生，毕竟，“防患于未然”总比“亡羊补牢”来得明智。让我们共同行动起来，养成餐后及时清洁口腔的好习惯，让美食与健康的笑容同在。