刷牙可以“刷低”血压

口腔健康的重要性不容忽视，因为牙病细菌可能会通过牙龈出血点侵入血液系统，并在人体主要器官引发新的感染，增加血管堵塞的风险。而日常的口腔护理行为，如刷牙，则与我们的健康状况息息相关。

一项涉及近两万人的韩国研究表明，每日勤刷牙可以降低高血压的患病风险。无论是否患有牙周炎，增加刷牙频率和使用口腔清洁产品都能使收缩压水平持续下降。那些习惯餐后刷牙的人相比，每天只刷一次牙甚至不刷牙的人患高血压的风险增加了近20%。

除了高血压，刷牙的频率也与心脏病和中风的风险密切相关。纽约州立大学的研究发现，通过清除牙结石、牙根整平术以及使用抗生素凝胶治疗牙周病（牙龈肿胀），可以显著降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平。这些蛋白质是心脏病风险的重要指示物。

澳大利亚悉尼牙科医院的一项研究也证实了这一点，发现70名严重牙病患者在拔牙治疗后，炎症蛋白水平显著降低。牙病细菌通过出血的牙龈进入血液系统，可能在我们体内主要器官造成感染，进一步增加血管堵塞的危险。保持口腔清洁和健康的牙齿对于预防心脑疾病至关重要。

更值得注意的是，牙病也与中风风险密切相关。一项涉及9000名成年人的长期研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌（牙周病主要致病菌）抗体的女性中风危险增加两倍。口腔健康还与关节炎、支气管炎、糖尿病、勃起功能障碍、老年痴呆等疾病存在关联。

我们绝不能忽视口腔健康的重要性。一把小小的牙刷不仅是保持口腔清洁的工具，更是我们身体健康的守护者。只有保持口腔健康，才能有效预防各种疾病的发生。让我们常与牙刷为伴，远离疾病的困扰，享受健康的生活吧！