男人健康养生必知的黄金法则

深谙养生之道，我们知道，良好的睡眠是健康的首要因素。夜幕降临时，从晚9点到凌晨3点，是天地归于沉寂的时刻，正如一天的冬季，应把握这个黄金时段进行休息。冬季主藏，若此时不养精蓄锐，春夏的生机便无从谈起，第二天的活力也将荡然无存。

当我们谈及疾病时，所有的药物都只能治标而不治本。疾病源于错误的因果链，要想根除病根，必须消除错误的起因。心的清净是健康的根源，心生万物，心净则身净。面对疾病，我们不必向外求助，依靠自身的修复系统，同样可以战胜病魔。人类与动物无异，自然界赋予了我们自我修复的能力。

正确的观念对于患者而言，其价值远超过昂贵的药物和手术。拥有正确的观念，我们将做出明智的决策，采取恰当的行为，从而预防疾病的发生。人的智慧与真谛并非来源于书本，而是源于我们内心的真诚与清净，源于定力中的领悟。

人类是生物界中最完美的灵体，健康的身体是我们与生俱来的宝贵财富。我们的身体拥有强大的调节修复系统，能够维持我们的健康状态。外部因素只能起到辅助作用，真正的力量源自我们自身。

许多生病的现象实际上是身体在调节和清理过程中的表现，是身体自动寻求平衡的状态。我们不应将其视为病因而加以消除。生病时，我们应保持内心的安定，心定则气顺，气顺则血畅，如此百病可消。

人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络。足够的气血依赖于合理的饮食、充足的胆汁、优质的睡眠以及良好的生活习惯。而畅通的经络则需要我们保持一颗清净心，因为任何情绪都会破坏清净心，进而扰乱经络的正常运行。

为了维持健康，我们不仅要“增收”，即增加气血，还要“节支”，即减少血气的损耗。只有做到这两点，我们的身体才能保持最佳状态，迎接生活的挑战。