男人 扫“性”食物少吃为妙

食盐，这一日常生活中不可或缺的元素，却在过量摄入时潜藏着不容忽视的健康隐患。过多盐分不仅可能导致男性性欲减退，更是高血压的元凶之一。医学研究明确表明，高血压、阳痿与低睾丸激素水平之间存在着紧密的关联。尽管每日的盐摄入量建议为6克，但很多人的实际摄入量却高达12克，严重超标。

食物中的肉类，无疑是许多人餐桌上的主角，它们含有丰富的动物脂肪和一定量的胆固醇。当胆固醇水平升高，男性阴茎勃起的风险也会相应增加。这一现象在西方国家的饮食调查中得到了证实。对于肉类爱好者而言，选择瘦肉是一个较为健康的替代方案。

再来看面粉，小麦在加工成面粉的过程中，会流失大量的锌。长期食用精白面粉制品可能会导致男性生殖能力减弱，增加动脉阻塞的风险，从而可能引发心脏病和阳痿。

乳酪，这一乳制品虽然营养丰富，却含有高成分的饱和脂肪酸和较高的脂肪，对人体动脉健康不利，甚至可能影响性欲。乳酪对健康的影响至少与肥肉相当。值得注意的是，牛奶、肉类和乳酪最好避免同时食用。

英国科学家最近在啤酒中发现了一种名为8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力，对男性生育能力产生负面影响。这种化学物质会过早地释放卵细胞受孕所必需的酶，这可能是导致男性不育和性能力下降的原因之一。

除了上述食物，饼干、点心以及油炸食品中，也含有损害健康的氢化油脂等成分。这些食品在享受美味的也悄然给身体健康带来隐患。在享受美食的我们更需关注食物背后的健康影响，做到合理膳食，保持健康。

（实习编辑：万文娟）