男性清晨勃起与性能力强弱没关系

许多男士在清晨醒来，发现阴茎因尿液充盈而显得坚挺，于是心生欢喜，误以为这是性能力强大的标志。当某天发现它软塌无力时，便会忧虑自己的性能力是否衰退。

在医生的诊疗过程中，有时会询问患者清晨的勃起状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个表面现象。真正的男性性功能状况，应当在深度睡眠，也就是我们常说的快速睡眠相中进行评估，那时的勃起更为真实反映性能力。

夜间勃起是一种伴随深度睡眠的自然现象。深度睡眠期间，眼球快速而不规则地运动，肌肉更为松弛，体温和血压上升，呼吸和心率加快，身体各项代谢功能明显增强。在这个阶段，人们往往会做梦。此时发生的勃起，能为阴茎注入大量的血液，保证充足的氧气和营养物质的供应，是阴茎功能的自然维护。这种勃起不受心理因素的影响，能真实地反映性功能状态。

通常情况下，男性在夜间会有3至5次的自然勃起，每次平均持续时间15分钟，但也有可能长达1小时。认清在快速睡眠相中的勃起状态，对于区分生理性和心理性勃起功能障碍至关重要。有些男性在意识到自身良好的夜间勃起后，长期困扰的性功能问题便不药而愈。

男性自行观察清晨勃起状况的做法并不准确。因为睡眠质量、情绪状态等因素都可能影响清晨的勃起。有些人醒来时，可能正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了。

这里向大家推荐一种可靠的测定夜间勃起的方法邮票试验。在睡前，将四五张邮票环绕阴茎根部缠成一个圈。如果夜间有正常的勃起，第二天清晨邮票的连接处就会被撑开。通过这个小试验，男性可以更为准确地了解自己的夜间勃起状况，从而更准确地评估自身的性功能状况。