注意！海鲜壮阳也伤男性阳气

饮食中的海蛎与虾：壮阳还是损害男性阳气？

在探讨食物对身体的影响时，海鲜常常被认为是具有壮阳功效的食材，特别是海蛎和虾。专家提醒我们，虽然这些海鲜可能有助于提升男性功能，但过度食用可能会对男性阳气造成损害。

一、海鲜的节制食用

许多食品，尽管在感觉上并不寒凉，但在中医药的属性划分中，却属于寒凉之品，如海鲜类。大部分海鲜如螃蟹、蛤蜊、生蚝等，都属于寒凉性质。即使是温热之性的鱼虾、鲍鱼等也需适量食用。过度食用寒凉性质的海鲜会损伤胃阳，导致胃痛等不适症状。食用海鲜应有节制，且最好与姜汁一起食用，以姜汁的温热之性制约海鲜的寒凉。

二、远离冷饮，保护阳气

夏季，人们常常为了消暑而大量饮用冷饮，男性钟爱冰镇啤酒，女性则喜欢冰激凌和冰镇饮料。这些冷饮的寒凉之气进入人体后，为了对抗这种寒气，人体需要耗伤大量的阳气。长此以往，人体的阳气会不断受到消耗。应当有意识地减少冷饮的摄入，保护体内的阳气。

三、水果并非多多益善

虽然水果富含维生素和纤维，但大多数水果属于凉性，如西瓜、梨、脐橙等。长期大量摄入凉性水果会导致阳虚寒盛的症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经。这是因为大量水果会不断损伤人体的阳气。水果并非吃得越多越健康，而是需要适量食用。最好在饭后吃水果，避免空腹食用。

茶叶的选择也同样重要。红茶性质偏温热，而绿茶则偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，但过度饮用会削伐人体的阳气。正确的饮茶方法是在饭后饮用，这样既可以助消化，又可以清解火热，且不会对人体造成损伤。需要注意的是，茶水不能空腹饮用，否则茶的寒凉之性会直逼下焦，损害人体的真阳。

食物的选择和摄入量的控制对于维护人体健康至关重要。我们在享受美食的也要关注食物的性质和摄入量，保护体内的阳气。实习编辑：小柴。