男人-宝贝- 洗洗更健康

经常清洗下身，是预防男性生殖系统疾病的重要措施。许多人误以为这只是女性的责任，然而事实上，男性同样需要关注这一问题。

这背后的原因，源于男性外生殖器的特殊结构。男性最显眼的外生殖器部分是阴茎，其皮肤薄而灵活。阴茎皮肤在阴茎处折叠成双层，称为包皮。在青春期之前，包皮较长，能够完全包裹阴茎头和尿道外口。随着青春期的来临，阴茎体积增大，包皮逐渐后退，使得阴茎头露出。约有30%的成人，即使阴茎充分勃起，包皮仍完全覆盖阴茎头，这种情况被称为包皮过长。当包皮过紧、无法上翻或勃起时仍不能露出龟头和尿道口时，则称为包茎，其发生率约占8%。

对于包皮过长或包茎的男性来说，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，这些分泌物长期积存会形成包皮垢。加上尿滴或精液的残留，容易滋生细菌，导致阴茎头和包皮发炎。如果不注意清洗，还可能引起粘连，妨碍夫妻性生活，甚至引发更严重的疾病。据统计，90%以上的阴茎癌是由于包皮过长或包茎导致的。由于包皮垢的长期刺激，局部皮肤组织的防御功能可能减退，容易感染传染性病原体。对于男性来说，养成清洗外生殖器的习惯非常重要。

那么如何进行清洗呢？在洗澡时，应轻轻地将包皮退到龟头后，用手清除积聚的污垢和皮脂。由于包皮内板较为敏感，建议使用清水进行清洗。如果使用香皂或淋浴露清洗并且未冲洗干净泡沫，可能会引起包皮龟头的过敏反应。如果出现因污垢积聚引起的炎症，可以使用专门的外阴消毒清洗药水进行浸泡擦洗。对于包茎患者，由于难以彻底清洗包皮垢且容易出现包皮嵌顿，建议尽早进行包皮环切术。男性朋友们为了自身的健康，应该重视外生殖器的清洁与保养。只有这样，才能有效预防生殖系统疾病的发生，保持身体的健康与活力。