打开心扉尝试这六种性技巧

有时候，我们往往错误地坚持一些自认为喜欢但实际上并不适合自己的方法或事物。在这里，我要与你分享一些新的技巧和观点，或许能给你的生活带来全新的体验和感受。

1. 尿道按压法

当你发现自己身体反应过于迅速，出现"过热"状态时，可以尝试一种称为尿道按压的方法。轻轻按压阴茎下方，给这条小管道一些压力。这个简单动作有助于减少阴茎中的血液，从而抑制快速射精的欲望，让你的体验更为持久。

2. "浅尝"式运动

3. 自我训练与幻想

一种有效的自我训练方法是让自己在自慰时坚持15分钟。但请注意，这种自慰的目的不是为了追求快感，而是为了在脑海中构想如何让对方获得更强烈的感受。

4. 控制兴奋度

性反应过程包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。要想更持久坚挺，你需要认识到整个性爱过程中的情感波动。将自己兴奋期的状态划分为1到10个等级，避免过于兴奋，将兴奋度维持在7左右即可。

5. 强化运动

通过锻炼控制射精的肌肉，你可以增强性能力。中断尿液的流出或憋尿时，你可以感知这些肌肉的位置。然后尝试"凯格尔运动"，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动。收缩这些部位10秒后，再放松，反复几次。

6. 礼貌精神与互相尊重

在进行性爱时，不要只关注自己的高潮。通过按摩、刺激阴蒂等方式，让对方首先感受到快感，这能够显著缓解你的心理压力，接下来你可以更自由地满足自己的欲望。这种互相尊重和关注对方感受的精神是建立健康、持久性关系的关键。

这些技巧和建议旨在帮助你更好地理解和改善自己的性生活质量。记住，性是一个美好的体验，应该被珍惜和尊重。尝试这些技巧时，请确保与伴侣进行充分的沟通和理解，共同探索更美好的性爱方式。