性欲低下应从以下4个方面做起

如何自我防治性欲低下，以保护婚姻与家庭的和谐呢？这是一个需要夫妻双方共同面对的问题。当性生活失去了原有的兴趣，可能会成为婚姻破裂的。为此，我们应该从以下几个方面努力：

不能被生活压力消磨了性欲望的火花。繁忙的工作和家务可能会让我们无暇顾及性生活，使本能性的欲望无声地消退。这时，夫妻双方的配合显得尤为重要。有经验的夫妻懂得调整性生活的节奏，让琐事为性生活腾出空间，这样不仅能加深彼此的感情，还能用情欲化解生活中的烦恼。

实现夫妻间的性欲同步是关键。由于男女在心理和生理上的差异，夫妻在性欲望方面可能会有所不同。为了避免性欲望的淡化，我们需要了解对方的性欲特点，尊重对方的感情。在性生活前做好调情准备，使双方的性欲同步达到高潮，这是性生活和谐的关键。

和谐的夫妻关系对防治性欲低下至关重要。性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻之间应该恩爱有加，共同享受生活的每一刻。现代医学表明，合理的性生活对身心健康有益。当遇到性生活不协调时，夫妻间应积极交流各自的性感受，帮助对方克服性生活中的困难，这也是防治性欲低下的关键。

我们还需要注意一些药物可能会导致的性功能下降。例如，镇静剂、降压剂、、酒精等药物都可能抑制人的性欲。在服用这些药物时，我们应该格外注意。科学研究已经证实，适量服用维生素和矿物质可以增强人的性欲。一些中药如枸杞子、人参、鹿茸等也被证实对提高性欲有很好的效果。

防治性欲低下需要我们从多方面入手，包括减轻生活压力、实现夫妻间的性欲同步、维护和谐的夫妻关系以及注意药物对性功能的影响。只有这样，我们才能保护婚姻与家庭的和谐，让性生活重焕生机。