蜜月性保健饮食方

从古至今，性医学家们普遍认为食物与性功能之间存在着密切的关联。为了深入探讨这种关系，我们必须了解哪些食物能够调节性欲和性反应，以便通过合理饮食来实现增强性功能的功效。

那么，如何选择有利于性功能的饮食呢？

要少食厚味。厚味指的是肥腻的食物，如含有过多动物脂肪的食品。这类食物容易损伤脾胃，而脾胃是精气生成的源头。脾胃受损会导致精气不足，难以保证性活动的体力。长期素食也可能导致性激素分泌减少，性功能减退。我们需要找到一种平衡，既要避免过度油腻，又要确保营养全面。

要多辛少辣。辛味食物具有开窍提神、理气健胃的兴奋作用。相比之下，辣味食物（包括酒类）性质燥烈，刺激性大，容易伤害脾胃。这不仅会使“宗筋”失养，还会与助阳措施背道而驰。我们应该适量增加辛味食品的摄入，而减少辣味食物的摄入。

还要忌冷忌咸。虽然咸味可以提味，但过咸会伤津耗神，不利于助阳。特别是对于中年人来说，阳气逐渐减弱，应该避免过多食用凉性食物。即使是夏季，也不要过分贪食冷饮。

要避免偏食择食。偏食会导致营养不良，使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者就是由偏食引起的，他们体内缺乏微量元素锌、铜、锰和维生素A、E等。我们应该保持饮食均衡，摄取各种营养素。

要多吃有利于性功能保健的食品。例如，鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼等是有效的强精食物。大豆、豆制品、肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄等富含各种营养素，对于提高性功能也有积极作用。

通过合理选择食物，我们可以改善性功能。我们应该关注饮食健康，了解哪些食物有助于增强性功能，以便通过合理饮食来实现添精补髓、兴肾的功效。