给男人八条健康忠告

男性朋友们常常忽视日常生活中的养生保健，等到患病时又轻视其严重性，这样的态度会对健康造成极大的损害。在现代社会，男性保健应该遵循医生给出的忠告。

一旦出现胸口痛的症状，一定要引起重视。休息后疼痛未缓解的，可能是心脏病的早期信号，应及时去医院检查。同样需要警惕的是隐秘的睾丸癌，这种疾病在20岁至40岁的男性中较为常见。如果能及时发现，治愈率可达85%。男性应经常自查性器官，特别是在温水澡后，一旦发现皮肤有异常鼓起，应立即就医。

许多男性往往等到病情严重才去看医生，这是一个严重的误区。据统计，80%的重病患者承认，自己长期不就医导致小病成大病，错过了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最佳方式。

在饮食方面，男性应少吃油腻和油炸食物，多吃蔬菜水果，适量饮用含有降低胆固醇物质的饮品。吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险，因此是明智之选。一时戒不了烟的男性，应多吃富含抗氧化物质的食物如茶、等，来减轻吸烟带来的危害。

身上的痣如果发生异常变化，也可能带来严重后果。男性应关注自己身上的痣，一旦发现异常，应及时就医。保持一定的体力活动也是必不可少的。现代男性的体力活动越来越少，多余的体重会对心脏和关节造成负担。散步、参加体育锻炼是保持健康的好方法。

了解家族病史对男性保健同样重要。现代医学证实，许多疾病都具有遗传性。男性应清楚自己的家族病史，有针对性地做好日常保健工作，及时预防可能的风险。只有对自己的健康负责，才能享受生活的美好。希望每位男性朋友都能重视日常保健，拥有健康的生活方式。