憋尿嗜烟等八个坏习惯损伤前列腺

关于憋尿和其他不良习惯对前列腺健康的影响

在日常生活中，一些不良习惯可能会对我们的前列腺健康产生影响。憋尿就是其中之一。经常人为地憋尿，会导致膀胱充盈胀大，长此以往，可能会加重排尿无力，甚至加重前列腺肥大的症状。

除了憋尿，饮食不节制也是一个重要的影响因素。经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，会引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者的前列腺充血状况更为严重，可能会引发炎症或加重原有病情。

受凉也会对前列腺产生影响。前列腺拥有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。这种恶性循环可能会使前列腺发生病变。

性事不当也是一个不容忽视的因素。短时间内持续多次性行为的人群，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。性欲旺盛者如果无法正常排泄，可能会导致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。其他如体外排精、中断等同样可能使前列腺充血肿胀而引起炎症。

便秘也会对前列腺产生影响。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。而且，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，对前列腺健康不利。

还有一些患者因为不正确的自我处理方式，比如自行插管导尿等，可能导致感染，加重前列腺肿大，导致排尿更加困难。久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，也会导致局部血液循环不畅，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

吸烟也是前列腺疾病的一个重要诱因。根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。中的、和一氧化碳等化合物对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

为了保护前列腺健康，我们应该尽量避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。