男人最脏部位：头皮腋窝最易忽略

男人身体的“脏”秘密：介绍最容易被忽略的卫生死角

许多男性可能常常忽略自身的卫生习惯，导致脸部等部位的卫生状况惨不忍睹。真正脏的部分并非只是脸部，而是那些容易被忽略的部位，如头皮、腋窝等，它们实际上才是男人的“脏”窝。

我们来看看头皮。研究发现，每平方厘米的头皮上居然有约100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。这些微生物喜欢聚居在头皮的表皮层内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生。为了与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，刺激头皮，让其通风。

口腔是食物的必经之地。我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好菌群，也有坏微生物，它们是导致口气的罪魁祸首。这些微生物寄生在牙齿之间和舌头上，分解食物残渣和唾液，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生是关键，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，以破坏细菌滋生的环境。

再来看看腋窝。在拥挤的公共交通中，腋窝散发出的难闻气味让人无法忍受。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并无异味，但腋窝里的棒状菌群却因分泌的脂肪酸而滋生大量细菌，产生难闻气味。只要勤洗澡，勤换衣就能消除这一问题，最好选择棉质内衣。

肠道内也有400多种细菌寄居。其中大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，帮助我们维护健康，也是防御系统的一部分。但如果肠道外的大肠埃希氏菌“溜进”食物，就可能引发疾病。为了保卫肠道健康，建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可帮助好菌群掌控肠道。适度锻炼、常做俯卧撑、揉腹等可防止肠道老化。

男性朋友们要注意保持良好的个人卫生习惯，关注那些容易被忽略的卫生死角，才能拥有健康的身体和清新的气息。毕竟，身体的清洁不仅关乎健康，也关乎形象。为了自身和他人的健康，请务必重视起来。