男人也养生 牛仔裤别老穿着

男性朋友们在日常生活中同样需要注重养生与保健，密切关注自身健康状况。这些努力对于保证自身健康至关重要。特别是在年轻的时候，如果过早地涉足性生活，性器官尚未发育成熟，过度耗损精气，可能导致不同程度的性功能障碍。成年后，更可能遭遇阳瘘、早泄以及容易衰老等问题。男性朋友们必须高度重视。

一忌早恋及过早性生活。通常而言，男性在二十四五岁之后才算发育成熟。在此之前，过早的性生活会导致性器官尚未充分发育，精气耗损，可能引发不同程度的性功能障碍。成年后可能出现早泄、阳瘘、腰酸背痛以及过早衰老等问题。

二忌性生活过频过密。适度的性生活能带来愉悦的心境与体验，对身体健康有益。如果放纵欲望、不知节制，生殖器官长期处于紧张状态，会导致性功能下降，可能引发早泄、无法射精等问题。

三忌不洁性行为。许多性传播疾病，如性病等，与不洁的性行为有关。不洁性行为不仅容易使自己感染疾病，还会将病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大。绝不能抱有侥幸心理而为之。

四忌长期穿牛仔裤。男子的生殖系统宜在低温环境下保持良好状态。长期穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子形成。特别是在夏季或天气潮湿时，不宜常穿牛仔裤。

五忌忽视性器官卫生。讲究性器官卫生不仅是女性的责任，男性也同样应该重视。特别是包皮过长者，要经常清除包皮垢。因为包皮垢不仅容易引起自身感染，还可能引发妻子患妇科病。

六忌不经常自我检查。睾丸癌、阴茎癌等疾病早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，疗效则不理想。35岁以上的男性应经常自查生殖器官。

男性朋友们必须清楚这些养生保健的禁忌，切实做到关爱自身健康。只有充分了解并遵循这些禁忌，才能确保自身的健康与幸福。