为何只有通过自慰我才能高潮？

林新（化名），一位正在备战明年研究生考试的年轻人，近期却陷入了精神压力巨大、睡眠困扰的境地。他发现自己经常沉溺于自慰的习惯中，无法自控。回溯到他的高中时代，第一次的自慰经历给他带来了前所未有的刺激感，从此自慰成了他放松自我的一种方式。

进入大学后，他开始接触到更多关于自慰的知识，意识到频繁的自慰可能会对身体产生不良影响。考研的压力让他再度陷入了依赖自慰的状态。他每周都会进行至少两次自慰，以此寻求精神的安慰和放松。他也开始担忧这种行为是否会对未来的夫妻生活产生影响。

自慰作为一种正常的性行为方式，对于未婚男女来说，适度的自慰可以缓解心理压力和生理需求。如果过度依赖自慰，就可能产生不良影响。像林新这样的年轻人，思想往往过于集中在性刺激上，如果无法摆脱这种依赖，就可能陷入自责和恐惧的漩涡。他们可能会经历失眠、多梦、注意力不集中等一系列身体和心理问题。

对于林新来说，他需要认识到自慰本身并不是问题，问题在于过度依赖和缺乏自我控制。他应该尝试将注意力转移到其他方面，例如参加体育锻炼和文娱活动，养成健康的生活习惯。在学校中，他可以尝试与同学们一起运动或外出游玩，以释放压力并投入到学习中。

对于未来的夫妻生活，现在的担忧可能还为时过早。许多年轻人都有过自慰的经历，但在婚后他们往往能够适应正常的男女性生活。如果林新出现了严重的抵制情绪或无法摆脱自慰的困扰，建议他寻求性心理医生的帮助。

林新需要寻找其他释放压力的方式，以逐渐摆脱对自慰的依赖。他可以尝试与朋友交流、参加集体活动、进行冥想或深呼吸等放松技巧，以缓解自己的压力。他也应该正确看待自慰，摆脱内心的焦虑情绪，逐渐找回生活的平衡和自信。