过度手淫会影响性能力 六招可让你恢复性能力

在男人的生活中，自慰似乎成为了无法避免的话题。对于那些因为各种原因而沉溺于自慰的男性来说，如何摆脱这种习惯成为了一个亟待解决的问题。今天，让我们一起来探讨几个解决方案，帮助这些男性重新找回生活的平衡。

俗话说，“物以类聚，人以群分”。如果你的朋友也有同样的自慰习惯，那么暂时与他们保持距离可能是一个明智的选择。这并不是说你要完全断绝与他们的友情，而是要暂时远离这种可能会触发你习惯的社交环境。当你的思维逐渐转变，对自慰的认知更为清晰时，你们的关系也会重新回归到正常的轨道上来。在这个过程中，你的思维需要转移到其他更为健康的事情上，让自慰逐渐远离你的生活。

远离那些带有内容的刊物和文章也是非常重要的一环。我们必须承认，视觉刺激对自慰行为有着不可忽视的影响。为了戒掉自慰的习惯，我们需要远离这些带有强烈刺激性的内容。当你开始意识到这一点时，你会发现你已经成功了一大半。因为一旦你改变了自己的思考方式，戒除自慰的习惯就会变得越来越容易。

抵制诱惑并不是一件容易的事情。当你感到难以抵挡自慰的诱惑时，可以尝试做一些其他的事情来转移自己的注意力。比如为自己做一份美味的甜点，即使你并不饿，即使是在深夜。这样可以让你暂时忘记自慰的渴望。同样地，洗澡时也可以尝试缩短时间，不要超过几分钟，这段时间足够你完成洗澡的任务，然后回到现实生活中去。在这段时间里不要过于关注自己的身体。除了在上厕所时尽量减少触摸身体隐私部位的次数也是一个有效的方法。在睡觉时可以穿好夜间衣服以减少接触隐私部位的刺激和冲动。这些方法都可以帮助你逐渐摆脱过度自慰的习惯并找回健康的生活方式。相信只要坚持努力就一定能够成功远离这种不健康的行为找到真正的幸福和快乐生活。