男人最容易伤肾的九大恶习

肾脏，对于男性而言，既是骄傲的资本，也是脆弱的焦点。男人都希望自己的肾脏强健有力，却常常在无形中用各种行为伤害它。接下来，让我们看看那些可能伤害肾脏的不良习惯，你有几个？

是滥用药物。长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如某些药物，可能会引发肾脏问题。

过量服用某些中草药也可能导致肾脏损伤。雷公藤、关木通等中草药被临床发现会“伤肾”。其中，雷公藤对肾脏的损害最大。

现代人常常聚餐，享受美食，摄入过量食物。这些食物的废物大多通过肾脏排出，过量食物无疑会增加肾脏的负担。

然后，经常憋尿也是一个坏习惯。由于工作繁忙等原因，有些人长时间憋尿，这可能导致肾脏感染和膀胱损伤。这类感染一旦反复发作，可能引发慢性感染，不易治愈。

饮水过少也是一个不容忽视的问题。长时间不喝水会导致尿量减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，可能引发肾结石、肾炎等疾病。

饮食习惯也是影响肾脏健康的重要因素。饮食过咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。过度喝饮料、吃过于松软的面包也会间接损伤肾脏。软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，过度摄取会改变体内酸碱平衡，损害肾脏。

酒后喝浓茶并不能解酒，反而伤肾。茶叶中的物质可以较快地影响肾脏而发挥作用，此时酒精尚未分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量的刺激，从而损伤肾功能。

为了我们的肾脏健康，一定要避免这些伤肾恶习。保持良好的生活习惯和饮食习惯，让肾脏健康有光彩。（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）