良好的习惯预防前列腺炎

前列腺炎是一种由特异性和非特异性感染引发的急慢性炎症，可能导致全身或局部症状。作为一个对夫妻生活产生重要影响的疾病，我们必须高度重视，保护好自己的生殖健康。预防前列腺炎的关键在于养成良好的生活习惯。

要经常锻炼，避免久坐。前列腺所处的特殊位置决定了男人宜站不宜久坐。久坐会压迫前列腺，阻碍其微循环，不利于其生长发育和新陈代谢。相比之下，那些经常站立工作的工人、农民等职业群体患前列腺疾病的比例较低。体育运动对于前列腺的保健至关重要，它能帮助增强体质，提高机体免疫力，抵御外界对前列腺的侵害。

要坚持规律的性生活。有规律的性生活是男性维护前列腺健康的重要组成部分。缺乏性生活会导致分泌物淤积、腺管扩张，从而引发前列腺炎。在保持性生活和谐的也要注意避免过度或频繁的性生活。

要戒除吸烟和饮酒。前列腺对烟酒和辛辣食品十分敏感。吸烟和饮酒会导致前列腺血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，刺激前列腺膨胀变大。对于已经患有慢性前列腺炎的人来说，吸烟、饮酒会加剧症状，使前列腺水肿、肥大难以消除，进而损害其功能。

如果意外感染了前列腺炎，不必惊慌。应及时去正规的男科就诊，接受专业的诊断和治疗。只有通过专业的治疗，才能有效地控制病情，恢复前列腺的健康。

保护前列腺健康是每一位男性的责任。通过养成良好的生活习惯，如经常锻炼、保持规律的性生活、戒除吸烟和饮酒等，可以有效地预防前列腺炎的发生。如果发现自己可能患有前列腺炎，也要及时就医，接受专业的治疗。（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）