拿健康“玩火”男人会很受伤

在我国的男性群体中，有一部分人群在健康问题上自焚，让自身的健康存在许多潜在的不良因素，患病几率也大大增加。他们是亚健康人群中的三大高风险群体。

第一类，体衰型男人。他们的主要健康威胁是高血脂。尽管高血脂通常被认为是老年人的问题，但现在越来越多的年轻公司白领也面临这一健康隐患。

第二类，奋斗型男人。他们为了家庭和社会承担巨大责任，常常疲劳过度。他们往往忽视休息，身体长期处于超负荷状态，容易引发各种健康问题，甚至可能导致过劳死。

第三类，应酬型男人。他们经常参与酒宴交际，肝脏承受巨大压力。长期如此，容易导致肝脏问题，如酒精肝、脂肪肝等。严重的情况下，可能导致急性重症肝炎或爆发性肝衰竭，甚至危及生命。

那么，这三大类型的男人应该如何应对呢？他们需要养成良好的生活习惯，尽量避免不健康的生活方式，如减少饮酒、多做户外运动、保持心情愉悦等。更重要的是，他们需要为身体补充必要的微量元素。

对于体衰型男人，他们需要补充微生态活菌，这种活菌可以调节肠菌群，改善肝脏排毒功能，缓解疲劳。对于应酬型男人，他们最需要关注的是肝脏健康，需要补充B族维生素，以缓解酒精对肝脏的损伤。而对于奋斗型男人，他们由于长期疲劳过度，需要补充矿物质，以维持身体各脏器的正常代谢。

这些微量元素如微生态活菌、B族维生素和矿物质能够加强脂肪和能量代谢，降低血脂，减少血液内胆固醇含量。而这一切的元素在蔬菜和粗粮中大量存在。这也是为什么医生一直建议人们多吃蔬菜和粗粮的原因。

健康是一场马拉松，需要我们持之以恒的付出和关注。希望所有的男性朋友都能关注自己的健康，避免亚健康向疾病转变，为自己的生活和工作保持最佳的状态。