夏日小心患上“水果病”

夏日炎炎，气温飙升，各类水果成为市民餐桌上的常客。有些人为了减肥，甚至把水果作为主食来食用。近期有不少市民因盲目食用水果而患上了“水果病”。

在普陀区的陈女士就是其中之一。作为榴莲的忠实粉丝，她几乎无法抗拒黄澄澄的榴莲的诱惑。由于连续大量食用榴莲，她出现了喉咙疼痛、烦躁失眠和食欲不振等症状。医生指出，虽然榴莲被誉为滋补果王，但并不是每个人都适宜食用，特别是阴虚体质的人需要特别注意。

除了榴莲，荔枝、菠萝等夏季热门水果也因其独特的属性引发了诸多问题。许多市民为了减肥而在水果旺季拒绝饭菜，用水果充饥，期望达到瘦身和美容的效果。不分水果的凉性和热性，盲目食用，结果可能适得其反。最近，因为贪吃荔枝而上火的患者明显增加，甚至出现了全家三口都因此发病的情况。

除了这些，许多家长认为西瓜是夏天解暑的最佳选择，不仅味道好，孩子也喜欢。西瓜属于易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃，稍不注意卫生可能导致急性腹泻。家长们在给孩子享用西瓜时也需要特别留意。

专家提醒，要避免“水果病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。人的体质有寒热之分，而水果也分为热性、寒性和中性。体质偏热的人应多吃凉性水果，体质偏寒的人则要多吃温性水果。而传统饮食保健良方如喝淡盐水、凉茶等也有助于预防“水果病”。

溃疡患者需要注意避免进食过多酸性水果，如杨梅、李子等。这些酸性水果中的酸性物质不易被氧化分解，可能导致体内偏酸。对于便秘患者和有糖尿病的人来说，也需要控制某些水果的摄入量。比如香蕉、西红柿等不宜空腹食用。

虽然水果是健康的选择，但盲目食用可能导致身体不适。在享受水果美味的我们也要了解自己的体质和水果的属性，做到合理搭配和适量摄入。只有这样，我们才能真正享受到水果带来的健康益处。（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）