男人不哭，小心短命

中国男性长久以来深受传统观念束缚，诸如“男儿有泪不轻弹”、“男人流血不流泪”等观念，这些观念对男性心理健康造成了极大的困扰。实际上，悲伤时的哭泣是一种健康的情感宣泄方式。男科心理专家明确表示，如果悲伤时强忍泪水，压抑的情绪无法得到释放，会对身体健康产生严重影响，长此以往，甚至可以说是慢性自杀。

经过研究，我们发现，人们在悲伤时流下的眼泪中，蛋白质含量极高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质。如果这些压抑物质在体内不断积聚，会对人体健康造成威胁。美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室的专家研究表明，眼泪可以有效地缓解人的压抑感。

他们的化学分析发现，泪水中含有两种特殊的化学物质：脑啡肽复合物和其他重要物质。这些物质仅在受情绪影响的眼泪中存在，而在因洋葱等刺激流出的眼泪中则无法检测到。他们认为，眼泪能够帮助清除体内因压抑产生的化学物质，从而减轻心理压力。

男科心理专家进一步指出，女性寿命普遍比男性长的原因除了职业、生理、激素和心理等方面的优势之外，善于表达情感、哭泣也是一个重要因素。通常人们哭泣后，情绪强度会减弱，有助于缓解压力。相反，如果无法适当地通过眼泪释放情绪压力，会对身体健康产生不良影响。专家认为，强忍着眼泪无异于自杀。

需要注意的是，哭泣的时间不宜过长。当压抑的心情得到宣泄和缓解后，就应该停止哭泣。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，长时间的忧愁和哭泣会导致胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，从而影响食欲，甚至引发各种胃部疾病。

在这个时代，我们应该鼓励男性勇敢地表达自己的情感，包括悲伤和泪水。心理健康与身体健康息息相关，我们不应该让传统的观念束缚我们，阻碍我们的身心健康。适当地宣泄情绪，包括哭泣，是保持身心健康的重要方式。（实习编辑：李丽欣）