很在意性高潮就更应建立信心

在生活的色彩中，高潮的来临无疑是一道亮丽的风景。对于男女双方而言，感受高潮带来的超快感是共同的心愿。那么，如何才能更好地掌控这一美好时刻呢？或许以下的几个建议能为你带来启示：

建立信心至关重要。射精是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。不要因为一时的过早体验就给自己贴上“早泄”的标签。过度的担忧只会增加性爱中的压力，让高潮难以降临。若真的面临性功能障碍，与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，是更为明智的选择。

身体的放松也是关键。在性爱的过程中，射精是由PC肌控制的，而臀部和大腿的肌肉也会变得紧张。虽然有人认为这些肌肉的紧张能增强快感，但也会让高潮迅速到来。试着放松这些肌肉，可以帮助你延迟高潮的来临，让性爱更加持久。

体位的选择也不容忽视。在女上男下的体位中，高潮更容易得到控制。而在男上位时，由于男性全身重量压在阴茎上，肌肉的紧张度增加，虽然也能带来快感，但不易控制高潮。

喉式呼吸法是一种有效的延长性爱时间的方法。这是一种源自瑜伽的呼吸技巧，通过缓慢、深长的呼吸过程，帮助男性自由控制呼吸，促使女性达到高潮，并在射精前紧急控制住自己。

不要忘记，性爱不必非得有高潮。越是担心高潮提前到来，越容易加速它的来临。试着在没有射精前结束性爱，经过若干次实践后，你就可以将性爱和高潮区分开来，控制起来就更容易了。

性爱前务必去卫生间把尿排空。膀胱位于前列腺附近，如果膀胱中充满尿液，就容易影响射精的控制。排空膀胱，可以让你更加自如地掌控高潮的来临。

在追寻高潮的旅途中，不妨尝试这些方法，或许会给你带来新的体验和启示。记住，性爱是生活的调味品，享受其中，才能真正感受生活的美好。