保养阴茎 先睡个好觉

失眠，这个困扰着无数人的问题，让人精神萎靡不振，记忆力减退，注意力难以集中。更为严重的是，失眠还会剥夺男性在夜间“保养”阴茎、提升性能力的宝贵机会。

我们都知道，阴茎在夜间会有自发的勃起，这在医学上被称为“阴茎夜间勃起”。这是一个正常的生理反应，几乎所有正常男性都会经历。年轻男性在熟睡中，每晚会有七八次的勃起，这一频率在理论上要高于日间。但随着年龄的增长，勃起的次数会逐渐减少，健康正常的男性，勃起次数大约为每晚两三次。

研究发现，阴茎在勃起时，海绵体内的氧张力是疲软时的3-4倍。这种高氧张力对于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢具有积极作用，有助于促进性功能的正常恢复。这种氧张力增加的过程，我们可以形象地称之为“给阴茎充电”。

对于睡眠良好的男性来说，每晚的数次“充电”机会能够确保其性功能处于良好状态。当男性睡眠时间不足或睡眠质量不佳时，夜间勃起的机会就会减少或消失。这种情况下的男性，其性功能自然会受到影响，勃起质量也会逐渐下降。

在现实生活中，不仅是失眠患者，那些经常熬夜的“夜猫子”的性生活质量也常常不尽如人意。我们呼吁广大男性要劳逸结合，保证充足且高质量的睡眠。这是一种价廉物美的阴茎和性功能“保健法”。

男人最怕的是什么？是“不行”。而男人最重要的，则是健康。关爱男人，关注男性健康，让我们共同努力，让每个男性都能享受到健康的生活和幸福的性生活。毕竟，身体的健康才是男人最大的财富。