男人压力大？吃点辣椒缓解

吃辣解压的秘密

你是否曾感受到压力山大，心情低落？或许，你的答案就在那一碟香辣四溢的辣椒中。从调节情绪的角度来看，食物确实拥有神奇的力量，这就是人们常说的食疗。当你享受美食时，那些熟悉的味道能够让你心情愉悦，仿佛所有的烦恼都被暂时抛诸脑后。做自己喜欢的事情，同样也能达到调节情绪的效果。

从生理角度来看，辣椒之所以能为我们减压，是因为压力常常导致我们的肠胃蠕动减缓、胃口不佳、甚至便秘。但辣椒中的辣椒素却能如及时雨般促进肠胃蠕动，唤醒我们的味蕾，让我们食欲大增。更重要的是，辣椒素还能加速人体的新陈代谢，帮助排出体内毒素，让我们感受到前所未有的轻松和活力。

任何事物过犹不及。食疗调节情绪亦需适度。过度摄入辣椒，尤其是对于已有胃溃疡、肠溃疡或哮喘等疾病的人来说，并非明智之举。与其大吃一顿试图减压，不如选择少吃多餐，再辅以运动。一场淋漓的跑步后，再冲个热水澡，这样的减压效果可能会更持久。

吃辣确实能为我们带来情绪的缓解和工作的减压，但关键在于如何正确、适度地享用。对于北方的朋友们来说，因为气候等原因，吃辣需要更加谨慎。适量吃辣，享受美食的也照顾好自己的身体。毕竟，健康才是最重要的。

（责任编辑：张阳）