青壮年看似健康 还需补肾吗

在当下社会，20至45岁的青年人群体正面临着一系列的健康挑战。一项调查显示，超过70%的人自称存在某种不适，而超过82%的人感觉自己的脑力有所下降。尽管这些问题并不能全部归为中医所说的“肾虚”，但在临床分析中，有相当数量的案例确实与肾虚有关，占比超过33%。

这种现状的形成有其深层次的原因。现代生活的快节奏、无节制的生活习惯，如吸烟、饮酒、作息不规律、过度劳累，以及过度的房事和不良习惯如过度手淫等，都在悄悄损伤人体的肾精。长此以往，人们可能提前进入早衰状态。

现代环境污染、空气污染、食品污染以及核磁辐射、噪音等也加剧了这一问题的严重性。食品中的激素样物质和填充剂过多，相当于人们口服了激素，导致肾上腺不分泌激素或分泌减少。长此以往，肾上腺这个重要器官可能会废用甚至萎缩，导致许多人出现性功能下降、生殖器短小等问题。

更令人担忧的是，现代人滥用药物的现象愈发普遍。许多药物，如庆大霉素、丁胺卡那等，对肾脏有损害。食物中的农药和化肥同样会直接伤害肾脏。

以上因素悄无声息地影响着肾气的盛衰和身体健康。如果不加以重视，它们将成为身体的隐形杀手。我们常听到的“年轻时身体掏空了”，正是对上述情况的生动描述。年轻人也应注重肾脏保护，防患于未然。等到肾脏出现问题再治疗，可能已经晚了。保护肾脏，应从日常生活细节做起，健康的生活方式、科学的饮食习惯以及适度的运动都是关键。只有这样，我们才能真正保持身体健康，远离亚健康和疾病的困扰。