支气管炎晚上咳嗽

如何应对支气管炎：预防、控制与保健

每个人都应该了解自己的身体，尤其是面对慢性疾病如支气管炎时。本文将带您全面了解支气管炎的应对之道，助您更好地管理自己的健康。

一、选择合适的锻炼方式

想要提高免疫力，抵抗疾病侵袭，选择合适的锻炼方式至关重要。您可以根据自己的体质选择医疗保健操、太极拳等项目。坚持锻炼，让身体保持活力，提高机体抗病能力。锻炼时，以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

二、控制感染

面对支气管炎的急性期，遵照医嘱，选用有效的抗菌药物是关键。常用药物如复方磺胺甲唑、强力毒素、红霉素等。若治疗无效，可选用未曾使用或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素等。记住，在急性感染得到控制后，要及时停用抗菌药物，避免长期应用引发副作用。

三、饮食调摄

饮食宜清淡，忌辛辣荤腥，多饮茶。茶中的茶碱能兴奋交感神经，使支气管扩张，减轻咳喘症状。吸烟会引起呼吸道分泌物增加，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，恶化慢性支气管炎。

四、腹式呼吸

腹式呼吸能够帮助保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。吸气时，尽量使腹部隆起；呼气时，尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次，每次10-20分钟。

五、食疗推荐

对于支气管炎患者，有些食物能够帮助缓解症状，如蜜梨汁和藕梨汁。蜜梨汁以梨和蜂蜜为原料，能润肺凉心、清热降火、止咳化痰。藕梨汁以鲜藕和梨为主，具有清热止咳、凉血散瘀、生津润燥之功效。

六、了解支气管炎的症状

了解支气管炎的症状对于及时治疗和预防恶化至关重要。症状包括发烧、咳嗽、呼吸不规律、呼吸急促痰量多、持续的干咳、心慌、气短、胸闷、憋气以及神志淡漠、幻觉、嗜睡或烦躁不安等。出现这些症状时，应及时就医。

通过选择合适的锻炼方式、控制感染、饮食调摄、腹式呼吸、食疗推荐以及了解支气管炎的症状，您就可以更好地应对支气管炎，保持呼吸道健康。吃一些止咳化痰的水果也有助于缓解支气管炎咳嗽。让我们共同保护自己的呼吸健康！

希望本文能为您提供有价值的健康信息，如有更多疑问或需要了解更多详情，请查阅相关资料或咨询专业医生。